Разгрузочные диеты - назначают периодически для частичного голодания и разгрузки пораженных органов и систем организма. Такие диеты используют при гипертонической болезни, недостаточности кровообращения, ожирении, подагре, болезнях печени и почек, колитах и т. д. Назначают разгрузочные диеты эпизодически 2-4 раза в месяц на 1-2 дня.

Молочный день: назначают при болезнях сердечно-сосудистой системы с явлениями недостаточности кровообращения;

а) через 2 часа по 100 мл молока или кефира, простокваши, ацидофилина; на ночь 200 мл фруктового сока с 20 г глюкозы или сахара; можно добавить по 25 г белого подсушенного хлеба 2 раза в день.

б) через каждые 2-3 часа по 250 мл молока или простокваши (всего 1,5 л за 6 приемов). Назначают при ожирении, подагре.

Творожный день: назначают при атеросклерозе, болезнях сердца, ожирении.
400-600 г тощего творога, 60 г сметаны, 100 мл молока в день на 4 приема в натуральном виде или в виде сырников, пудингов. Добавляют 2 раза кофе с молоком и 1-2 стакана отвара шиповника.

Огуречный день: назначают при атеросклерозе, обменных артрозах, подагре, ожирении.

2 кг свежих оурцов на 5-6 приемов.

Салатный день: гипертоническая болезнь, атеросклероз, болезни почек, артрозы.

По 250-300 г свежих овощей и фруктов 4-5 раз в день в виде салатов с добавлением небольшого количества сметаны или растительного масла. Соль исключается. Показания: гипертоническая болезнь, атеросклероз, болезни почек, артрозы.

Картофельный день: недостаточность кровообращения, болезни почек.

5 раз в день по 300 г печеного картофеля без соли с небольшим количеством растительного масла или сметаны.

Арбузный день: назначают при атеросклерозе, гипертонической болезни, заболеваниях печени и почек.

5 раз в день по 300 г спелого арбуза.

Яблочный день: назначают при колитах с поносом.

а) 2 кг сырых яблок на 5-6 приемов. Можно добавить 2 порции рисовой каши (из 25 г риса каждая). Показания: гипертоническая болезнь, сахарный диабет, ожирение, нефрит, подагра;

б) 5 приемов по 300 г зрелых очищенных и протертых сырых яблок.

Разгрузочный день из кураги: назначают при гипертонической болезни и недостаточности кровообращения.

Обдать кипятком 0,5 кг кураги и съесть в 5 приемов.

Компотный день: болезни печени и почек.

Компот из 1,5 кг яблок, 150 г сахара и 800 мл воды распределяют на 5 приемов.

Рисово-компотный день: болезни печени, подагра.

Приготовляют 1,5 л компота из свежих (1,2 кг) или сушеных (250 г) фруктов и ягод и рисовую кашу на воде из 50 г риса и 100 г сахара. Компот дают по стакану 6 раз в день, дважды к компоту добавляют рисовую кашу.

Сахарный день: назначают при болезнях печени и почек, хронических колитах с поносом.

5 раз в день по 1 стакану горячего чая с 30-40 г сахара в каждом.

Мясной день: назначают при ожирении

а) на день 270 г вареного мяса, 100 мл молока, 120 г зеленого горошка, 280 г свежей капусты;

б) на день 360 г вареного мяса.