Главная » 2012 » Январь » 4 » Как отойти от праздников?
17:08 Как отойти от праздников? | |
| Праздники у нас любят. Празднуют часто, много, и от всей души. В ущерб всему организму. Вот несколько советов как уменьшить вред вашему организму: Чтобы предотвратить несварение, лучше не переедать. При приготовлении блюда нужно позаботиться о том, чтобы оно лучше переваривалось. Аюрведа гласит, что «пищеварительный огонь», который обеспечивает переваривание пищи, называется Агни. Современная медицина считает, что Агни – пищеварительные ферменты. Тяжелая пища и переедание дают большую нагрузку на Агни, и могут его «потушить». Чтобы избежать этого, в пищу стоит добавлять острые специи: различные виды перца, например, – черный, красный, чили и т.д. Перец идеально подходит для несладких блюд, холодных закусок и несладких салатов. Холодная пища гораздо труднее переваривается, чем пища теплая или горячая, и согревающая природа перца уберет из блюда излишний холод, что поможет организму его лучше переварить. Вместо перца, или вместе с ним, можно добавлять куркуму. Она менее острая, и хорошо подходит людям Питта-типа. Для сладких блюд (выпечка, торты, сладкие салаты и т.д.) ни куркума, ни перец не подходят. В этом случаем лучше использовать имбирь и корицу. По силе воздействия на пищеварение имбирь не уступает перцу, но имеет менее острый вкус и хорошо сочетается со сладостями. Чтобы убрать из сладостей остроту, добавляйте корицу. Она не острая, и придает блюду приятный аромат. Если вы все же переели, есть несколько простых способов снова разжечь Агни и быстрее переварить съеденное. Здесь тоже помогут специи, но в виде чаев. Имбирный чай за 10-20 минут избавит от тяжести в желудке. В стакане кипятка следует развести 1 чайную ложку порошка имбиря и медленно выпить. Людям Питта-типа имбирь следует применять поменьше, а Ваты и Капхи могут пить такой чай без ограничений. Людям Пита-типа подойдет чай из куркумы. Готовится он так же, как имбирный. Ваты и Капхи могут пить этот чай без ограничений. Имбирь – прекрасно выводит токсины. Если вы отравились – имбирный чай поможет. Врача вызвать нужно всеравно. Не хотите пить чай – жуйте зерна кардамона или лист алое (2-3 см свежего листа медленно съесть). Алое обладает рвотным эффектом, поэтому применять его нужно осторожно и в небольших количествах. Рвота, кстати, тоже хороший способ избавить организм от излишков пищи, но не совсем эстетичный. Не вызывайте рвоту искусственно, но и не сдерживайте ее. Изжога возникает при употреблении большого количества пищи чаще всего у людей Питта-типа или при дисбалансе Питты. Поэтому в данном случае подходит аюверда питание, успокаивающие Питту. Но лучше всего просто выпить воды. Чем больше, тем лучше. Хорошо подходит минеральная вода, но без газа. Эти средства просты и универсальны. Они помогут каждому. Однако для усиления эффекта и улучшения самочувствия, советуем вам обратиться в наш аюрведа-магазин. | |
| Просмотров: 1667 | Добавил: Doc | |
| Всего комментариев: 0 | |
