Главная » 2011 » Ноябрь » 9 » Методы лечения вздутия и тяжести в животе
08:29 Методы лечения вздутия и тяжести в животе | |
 Основная причина вздутия живота и у женщин, и у мужчин — заглатываемый воздух (например, во время еды) или тазы, появившиеся в результате переваривания пищи, богатой волокнами. Если вас мучают газы, но вы не пили пива или шипучих напитков, то причиной может быть пища, содержащая воздух, например мороженое. И не любое мороженое, а именно шоколадное. Также многие женщины чувствуют вздутие перед началом менструации. Да и тот дискомфорт, который некоторые из нас относят на счет удержания жидкости в организме, может быть на самом деле неприятным ощущением в животе из-за вздутия. При вздутии живота лечение заключается в том, чтобы избавится от газов быстрее Следующие простые советы врачей помогут вам выпустить воздух из вашего больного живота. Купите средство для отхождения газов. Чтобы быстро избавиться от вздутия, идите в ближайшую аптеку и купите какой-нибудь препарат, содержащий симетикон (газ-икс или фазайм). Или же попробуйте принять активированный уголь. Оба средства избавляют от газов быстро. Жуйте пищу. Чем медленнее вы едите и чем лучше пережевываете пищу, тем меньше у вас шансов мучиться от газов и вздутия живота. Типичная «газообразующая пища». Свежие овощи, капуста, фасоль (т.е. все то, что варят в кипящей, пузырящейся воде) — большие виновники образования газов и, соответственно, вздутия живота. Замачивайте фасоль и чечевицу. Фасоль и чечевица очень полезны, однако эти продукты могут вызывать тяжесть в животе. Если вы не хотите отказываться от них, возьмите за правило замачивать их в течение нескольких часов перед варкой. Вода в какой-то мере освобождает бобы от газа. Затем волу сливайте и варите фасоль или чечевицу в свежей воде. Остерегайтесь продуктов без сахара. Сорбит, природный заменитель сахара, используемый в жевательной резинке без сахара, конфетах и многих диетических напитках, также трудно переваривается и ведет к образованию газов и вздутию живота. Откажитесь от шоколада. Неужели ваше желание съесть шоколадку столь велико, что вы готовы терпеть потом вздутый живот? Обязательно понаблюдайте за последствиями от съеденной шоколадки. Дело в том, что шоколад содержит сахар и молоко — два продукта, являющихся основными причинами образования газов. Если вы обнаружите, что после с удовольствием съеденной шоколадки вас мучают газы, больше не покупайте шоколад. Идите на прогулку. Легкая физическая нагрузка помогает снять ощущение раздутости. | |
| Просмотров: 2741 | Добавил: Doc | Теги: | |
| Всего комментариев: 0 | |
